Витамин D — единственный нужный? Развенчиваем мифы о витаминных добавках

Многие из нас привыкли покупать витамины, полагая, что это полезно для здоровья. Однако известный врач Александр Мясников утверждает, что большинство людей не нуждается в дополнительных витаминных добавках. По его мнению, имеет смысл принимать только витамин D, но и его нужно пить только при дефиците, который выявляется с помощью анализов. Доктор подчёркивает, что зачастую мы получаем все необходимые витамины из продуктов питания. Например, витамин D содержится в жирной рыбе и вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Стоит помнить, что передозировка витаминами может быть опасной для здоровья.