С возрастом наш организм меняется, и то, что было полезно раньше, может стать причиной проблем. Например, уровень мочевой кислоты может повыситься из-за некоторых продуктов, что приведёт к разрушению суставов. Боль и дискомфорт могут стать постоянными спутниками, если не принять меры.
Один из способов облегчить состояние — пересмотреть свой рацион. Например, стоит отказаться от мяса, которое является источником пуринов, из них в организме образуется мочевая кислота. Вместо мяса можно включить в меню овощи, бобовые и орехи.
Вино также может замедлять выведение мочевой кислоты. Лучше заменить его на воду с лимоном или травяные чаи. Сельдерей, шпинат и грибы, которые кажутся диетическими, тоже содержат пурины и могут навредить.
Через месяц после отказа от этих продуктов боль начала отступать. Колени перестали ныть после каждой прогулки. Это было похоже на чудо, но главное — здоровье суставов стало улучшаться.
Помните, что при болях в суставах важно обратиться к врачу. Только специалист может назначить правильное лечение и дать рекомендации по питанию.
