Любите пельмени? Тогда вам будет интересно узнать, как часто можно включать их в свой рацион. Эксперты предупреждают: этот калорийный продукт может стать причиной набора лишнего веса, если не соблюдать меру.
По словам пищевого технолога Дмитрия Быстрова, пельмени — это, конечно, вкусно, но есть их лучше не чаще двух раз в неделю. Почему? Всё просто: чтобы разнообразить рацион и позаботиться о здоровье.
Домашние пельмени, приготовленные своими руками, не так вредны, ведь в их основе — тесто (углеводы) и мясо (белки). Но питаться только ими всё равно не стоит.
Эксперт напоминает о важности овощей в нашем меню. Именно они дают ощущение сытости и помогают пище лучше проходить по пищеварительному тракту. Так что пельмени — это хорошо, но овощное рагу — ещё лучше!
