Утро задаёт тон всему дню. Хотите быть продуктивным и в хорошем настроении? Тогда попробуйте эти лайфхаки для начала дня. 1. **Ранний подъём.** Многие боятся, что ранний подъём приведёт к усталости. Но если использовать это время для себя, то можно получить заряд энергии на весь день. Привыкайте вставать в 6 или даже в 5 утра, и вы быстро втянетесь в новый график. Начните утро со стакана воды — это поможет взбодриться. 2. **Физическая активность.** Если днём у вас нет времени на спорт, перенесите тренировки на утро. Зарядка поможет вам проснуться и зарядиться энергией. Закрепите эффект контрастным душем. 3. **Полезный завтрак.** Не пропускайте утренний приём пищи — это источник бодрости на весь день. Приготовьте себе что-то вкусное, сытное и полезное, чтобы начать день правильно. 4. **Составление плана.** Вечером у вас может не быть сил на планирование, но утро — идеальное время для этого. Свежая голова поможет вам быстро и легко составить список задач на день. 5. **Чтение книг.** Занимайтесь самообразованием по утрам. Читайте по 20 минут после пробуждения, и вы сможете освоить большой объём информации. Начните свой день правильно, и вы увидите, как изменится ваша жизнь.
