Виноград — это не только вкусно, но и полезно. Он помогает бороться с различными недугами и укрепляет здоровье. Однако важно знать меру и учитывать противопоказания.
Виноград содержит множество полезных веществ, которые могут помочь:
— снизить воспаление в суставах;
— улучшить настроение и справиться с депрессией;
— снизить уровень холестерина и нормализовать давление;
— предотвратить образование тромбов;
— поддержать здоровье почек;
— улучшить работу ЖКТ;
— замедлить старение;
— облегчить симптомы при заболеваниях горла и бронхите;
— стимулировать умственную деятельность;
— укрепить организм в целом;
— улучшить состояние кожи и ногтей;
— снизить риск развития рака.
Кроме того, виноград полезен в любом виде — свежем или сушёном. Изюм содержит калий, который благоприятно влияет на сердце. Однако не стоит забывать, что у каждого продукта есть свои ограничения.
Диетологи рекомендуют употреблять виноград отдельно от других продуктов. Но можно приготовить и вкусные салаты с виноградом. А сушёный виноград — изюм — можно добавлять в каши, выпечку или готовить из него компот.
Однако не рекомендуется употреблять более 300 грамм винограда в сутки. Для девушек, следящих за фигурой, норма — не более стакана винограда в день.
Виноград не рекомендуется употреблять при острой форме туберкулёза, ожирении, диабете, склонности к сильной отёчности. Также стоит отказаться от винограда при обострении заболеваний ЖКТ, особенно при язве и гастрите.
Свежевыжатый виноградный сок содержит кислоту, которая может разрушать эмаль зубов. Поэтому после употребления сока рекомендуется ополаскивать полость рта.
