Перловка — это не только источник сытости, но и настоящий помощник в борьбе за красоту и здоровье. Она содержит коллаген, который благотворно влияет на кожу и мышцы, клетчатку для улучшения работы кишечника, а также витамины группы B, которые помогают коже «дышать».
Регулярное употребление перловки может помочь избавиться от отёчности, подтянуть кожу и улучшить общее состояние организма. Она даёт ощущение сытости надолго, что помогает контролировать аппетит и избегать перекусов. Кроме того, перловка способствует выведению лишней жидкости, что может помочь в борьбе с лишним весом.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется придерживаться следующего режима: в первой половине дня употреблять перловку, а после — избегать простых углеводов. Разрешены овощи (кроме картошки и кукурузы), а также белок и жир (мясо, рыба, яйца, немного масла). Такой режим длится 10 дней и помогает организму получить необходимые витамины и минералы, а также отдохнуть от сахара и муки. Попробуйте перловку — возможно, она станет вашим союзником в борьбе за здоровье и красоту.
