В мире, где здоровье и красота становятся всё более популярными, маркетологи используют различные уловки, чтобы продать свои товары. Однако не все фитнес-продукты так полезны, как кажется на первый взгляд. Диетолог Кортни Смит предупреждает о четырёх продуктах, которые могут оказаться не только бесполезными, но и вредными для здоровья.
Например, гранола и батончики с мюсли, хоть и позиционируются как полезный завтрак, содержат много сахара. Диетолог рекомендует употреблять их осторожно и в небольших количествах, а в качестве альтернативы предлагает использовать фрукты и овощи.
Ореховые смеси также могут быть вредными из-за высокого содержания сахара и других добавок. Смит советует выбирать смеси с более натуральными ингредиентами.
Диетическое арахисовое масло, на первый взгляд, кажется более полезным, но может содержать различные добавки. Обычное арахисовое масло, по мнению диетолога, оказывается полезнее и содержит необходимые питательные вещества.
Энергетические напитки с витаминами или маркировкой «жиросжигающие» также могут не оправдать ожиданий. Они не всегда дают дополнительную энергию и не всегда способствуют сжиганию жира. Вместо этого Смит рекомендует соблюдать режим сна и заниматься силовыми тренировками для ускорения метаболизма и снижения жировых отложений.
Важно проверять состав продуктов на упаковке, чтобы убедиться в их полезности и избежать ненужных добавок. Помните, что каждый организм индивидуален, и перед изменением рациона лучше проконсультироваться с врачом-диетологом.
