Когда же лучше есть яблоки: рано утром или под вечер?

Фрукты и овощи важная часть рациона каждого человека.

Чтобы получить от них максимальную выгоду, необходимо знать, когда их лучше включать в своё меню.

Кулинарный эксперт Юлия Архипова делится своими наблюдениями и советами, касающимися времени для употребления яблок.

Оптимальное время для яблок

По мнению специалистов, идеальное время для перекуса яблоками это утро.

Это связано с тем, что с утра наш метаболизм активнее, благодаря чему яблоки, съеденные на завтрак или в обед, легче усваиваются организмом.

К вечеру, как правило, обмен веществ замедляется, и питательные вещества из яблок не всегда усваиваются в полной мере.

Кроме того, яблоки содержат пектин, полезный для кишечника, а также достаточно сахара, чтобы поддержать его здоровье.

Эти фрукты полезны и для зубов, что делает их идеальным выбором для перекуса.

Яблоки можно есть как в сыром виде, так и запекать полезные свойства при этом сохраняются.