Известный врач Александр Мясников прокомментировал новые международные рекомендации по применению витаминов и минералов для профилактики онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. В них говорится, что здоровым людям, не имеющим проблем со здоровьем, не нужны аптечные мультивитамины, антиоксиданты и добавки. Специалист подчеркнул, что речь идёт не о беременных, ослабленных или страдающих хроническими заболеваниями людях, а о тех, кто чувствует себя хорошо. Врач предупреждает, что аптечные витамины могут не только не принести пользы для профилактики болезней, но и нанести серьёзный вред. Например, витамин А в больших дозах может вызвать повреждения у беременных, а избыток витамина D — неврологические проявления. Кроме того, есть данные, что витамин Е и бета-каротин могут увеличивать смертность. Не оправдались ожидания и от селениума, витаминов группы B и фолиевой кислоты (последняя показана только беременным для предупреждения неправильного развития плода). Мясников рекомендует получать все необходимые витамины и минералы из сбалансированной диеты. Это поможет вам оставаться здоровыми и счастливыми!
