Виноград: польза и ограничения

Виноград это не только вкусно, но и полезно. Он помогает бороться с различными недугами и укрепляет здоровье. Однако важно знать меру и учитывать противопоказания.

Виноград содержит множество полезных веществ, которые могут помочь:

снизить воспаление в суставах;

улучшить настроение и справиться с депрессией;

снизить уровень холестерина и нормализовать давление;

предотвратить образование тромбов;

поддержать здоровье почек;

улучшить работу ЖКТ;

замедлить старение;

облегчить симптомы при заболеваниях горла и бронхите;

стимулировать умственную деятельность;

укрепить организм в целом;

улучшить состояние кожи и ногтей;

снизить риск развития рака.

Кроме того, виноград полезен в любом виде свежем или сушёном. Изюм содержит калий, который благоприятно влияет на сердце. Однако не стоит забывать, что у каждого продукта есть свои ограничения.

Диетологи рекомендуют употреблять виноград отдельно от других продуктов. Но можно приготовить и вкусные салаты с виноградом. А сушёный виноград изюм можно добавлять в каши, выпечку или готовить из него компот.

Однако не рекомендуется употреблять более 300 грамм винограда в сутки. Для девушек, следящих за фигурой, норма не более стакана винограда в день.

Виноград не рекомендуется употреблять при острой форме туберкулёза, ожирении, диабете, склонности к сильной отёчности. Также стоит отказаться от винограда при обострении заболеваний ЖКТ, особенно при язве и гастрите.

Свежевыжатый виноградный сок содержит кислоту, которая может разрушать эмаль зубов. Поэтому после употребления сока рекомендуется ополаскивать полость рта.