Споры о том, как лучше спать, не утихают. Многие считают, что сон на левом боку особенно полезен. Якобы это облегчает работу внутренних органов, в том числе сердца. Но так ли это на самом деле?
Врач-невролог Александр Евдокимов разъясняет: для здорового человека выбор позы для сна не имеет принципиального значения. Ведь мы всё равно ворочаемся во сне, и долго лежать в одной позиции невозможно — тело начинает затекать.
Однако если у вас есть проблемы с печенью или вы страдаете от изжоги, сон на левом боку действительно может быть предпочтительнее. В этом положении желудочный сок не вытекает, а заброс желчи минимизируется.
Что касается сердца, то его работа не зависит от выбранной позы. Этот орган надёжно защищён рёбрами, и сдавить его во сне невозможно.
