Отёки — распространённая проблема, которая может испортить настроение с утра. Они появляются после позднего ужина с солёными и сладкими лакомствами. Но есть несколько проверенных способов, которые помогут быстро привести себя в порядок.
Самый простой способ — отказаться от вредной еды перед сном. Однако не всегда это возможно. Поэтому важно иметь в запасе несколько методов, которые помогут справиться с отёками.
Холодные компрессы — настоящая находка. Они за считанные минуты вернут вам красоту. Используйте патчи под глаза или тканевую маску для всего лица. Эффект будет более заметным, если предварительно охладить их в холодильнике.
Не забывайте про лимфодренажный массаж. Он поможет разогнать лишнюю жидкость, которая скопилась за ночь. В интернете можно найти множество схем массажа. Важно направлять жидкость в сторону лимфоузлов.
Контрастный душ — ещё один эффективный способ борьбы с отёками. Он также закаляет и укрепляет организм.
Попробуйте ввести в свою рутину несложные упражнения. Утренняя зарядка поможет держать тело в форме и не даст отёкам задерживаться. Даже самая простая растяжка способна принести потрясающий результат.
