Многие считают, что фастфуд — это прямой путь к лишнему весу. Но не всё так однозначно. Есть блюда, которые можно позволить себе даже тем, кто следит за фигурой. Расскажем о них подробнее. 1. **Блюда с лососем**. В составе сэндвичей, роллов и других популярных блюд из фастфуда иногда встречается лосось. Эта рыба богата полезными веществами, которые благотворно влияют на здоровье. Она способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшает память. В таких блюдах обычно нет майонеза, что делает их более здоровыми. 2. **Вегетарианский бургер**. В нём нет вредных соусов и котлет. Диетическая булка без глютена, яиц и дрожжей — идеальный выбор. Главное, чтобы в бургере не было соли. 3. **Салат-бар**. Это отличный способ выбрать свежие овощи и полезные заправки. Вместо майонеза можно попробовать другие вкусные и полезные варианты. 4. **МакЗавтраки**. В меню есть много разновидностей бургеров, но не все они одинаково полезны. Например, при заказе МакМаффина с яйцом можно получить бездрожжевую булку в подарок. Яйца — это природные антиоксиданты, они насыщают организм белками и жирами. Однако от жареных и жирных блюд лучше воздержаться. 5. **Салат «Цезарь»**. Этот салат можно есть без опасений за фигуру, если не добавлять в него соусы. 6. **Курица гриль**. В некоторых заведениях можно попросить приготовить курицу гриль. Это отличный вариант, так как от такой курицы нет вреда. Важно помнить, что в заведениях общепита часто продают курицу в панировочных сухарях — это очень вкусно, но слишком калорийно.
