Птица — это не только вкусно, но и полезно!
Если вы ищете способ вкусно и полезно питаться, птица станет вашим идеальным спутником. Насыщенная белком и с минимумом жиров, она готовит великолепные блюда.
Курица и индейка наполнены жизненно важными витаминами и минералами. В их составе есть селен для поддержки щитовидной железы, железо для здоровья крови и витамины группы В, которые дарят энергию.
Блюда из мяса птицы помогут вам поддерживать вес под контролем: белок обеспечивает длительное чувство сытости, а калории минимальны.
Кроме того, в диете птица помогает улучшить настроение и качество сна — благодаря триптофану, аминокислоте, способствующей расслаблению.
Попробуйте разнообразить своё меню с помощью лёгкого рецепта курицы по-тайски: обжарьте куриную грудку с овощами на кокосовом масле, добавьте кокосовое молоко и подайте с ореховым соусом — этот вкус точно вас порадует!
К птице отлично подойдут лёгкие гарниры: потушите капусту с чесноком, приготовьте пюре из цветной капусты или подайте с салатом из шпината и яблок — будет здорово!
