Хронический стресс: как он разрушает наш иммунитет и открывает путь болезням

Хронический стресс это не просто временные трудности, а настоящий враг, который с каждым днём ослабляет нашу защиту. Специалисты в области психологии предупреждают: постоянные переживания могут действовать как катализатор для множества заболеваний.

Когда мы сталкиваемся с угрозой или сильной нагрузкой, наш мозг запускает защитные механизмы, активируя симпатическую нервную систему. В это время начинается работа оси гипоталамус гипофиз надпочечники, что способствует выработке гормонов, ответственных за стресс.

Однако, когда уровень кортизола зашкаливает на протяжении долгих периодов, это наносит серьёзный удар по иммунной системе. Кортизол, который в краткосрочной перспективе помогает нам справляться с нагрузками, в долгосрочной приводит к угнетению иммунных клеток, таких как Т-лимфоциты и макрофаги. В результате организм оказывается беззащитным перед инфекциями и более медленным в восстановлении после болезней.

Кроме того, нормальная работа иммунной системы включает в себя контроль воспалительных процессов. Однако хронический стресс нарушает этот баланс, способствуя увеличению уровня воспалительных молекул. Это может стать причиной развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые недуги, диабет, артрит и даже рак. Хроническое воспаление также осложняет процесс выздоровления после болезней или травм, ещё больше угнетая наш организм.