Многие мечтают о стройной фигуре, но не решаются сесть на диету из-за страха отказаться от любимых лакомств. Шоколадная диета обещает быстрые результаты и подходит любителям сладкого. Но так ли она безопасна и эффективна?
Суть шоколадной диеты заключается в том, что в течение дня можно употреблять только 80 грамм горького шоколада и запивать его 2-2,5 литрами воды. Разрешено также пить кофе без сахара. Такой режим питания позволяет достичь заметных результатов за неделю.
Шоколад содержит антиоксиданты, которые предотвращают окислительные реакции в крови. Горький шоколад также замедляет процессы старения, улучшает работу мозга и заряжает энергией. Однако это не значит, что шоколад абсолютно полезен. Несмотря на полезные свойства, такая диета может быть опасной для здоровья. Она имеет ряд противопоказаний, включая аллергию на шоколад, заболевания печени и почек, сахарный диабет и повышенное давление.
Скудный рацион шоколадной диеты не обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами. Это может негативно сказаться на самочувствии. После окончания диеты важно плавно перейти к обычному режиму питания и восстановить дефицит витаминов и минералов.
Диетологи неоднозначно оценивают шоколадную диету. Некоторые считают, что шоколад может положительно влиять на организм, другие же предупреждают о возможном вреде для здоровья. Перед началом такой диеты необходимо проконсультироваться с врачом и подготовиться к длительному голоданию.
