Разгрузочный день на воде — это не только способ быстро сбросить пару килограммов, но и возможность дать отдых пищеварительной системе. Такой день может стать настоящим спасением при диабете, подагре, воспалительных процессах в кишечнике и других состояниях.
Представьте: всего за сутки вы можете почувствовать себя лучше, а ваш организм — очиститься и восстановиться.
Как это работает?
Употребляя только воду, вы меняете режим работы желудка. Он начинает «поедать» ненужные организму клетки: спайки, опухоли, омертвевшие клетки и шрамы. Это называется самовосстановлением.
Со временем вы привыкнете к таким дням, и заметите улучшения: сон станет лучше, силы и жизненная энергия — прибудут, самочувствие и память — улучшатся.
Но как правильно провести такой день?
Основное правило — всё должно быть в радость вам и вашему телу. Начните с оптимизма и позитивного настроя.
Какую воду пить? Забудьте о газировке, выбирайте обычную воду. Как правило, это около четырёх литров в сутки. Лёгкое чувство голода — это нормально. Если совсем невмоготу, попробуйте ароматерапию или специальные дыхательные упражнения.
