Создайте идеальное пространство для отдыха: как правильно расставить мебель и подобрать освещение в спальне. Расположение кровати, выбор цветовой палитры и борьба с беспорядком — всё это влияет на качество сна и вашу продуктивность. **Расстановка кровати** Выбирайте для кровати место, которое не будет напротив двери. Это поможет избежать ощущения неопределённости. Голова должна быть направлена на север — так говорят сторонники фен-шуй. Не ставьте кровать рядом с окнами, особенно в шумных районах. Вид на природу или зелёные насаждения помогут быстрее засыпать и снизят уровень стресса. **Мебель в спальне** Кровать — главный элемент спальни. Выбирайте модели с ортопедическим основанием и матрасом, который соответствует вашему весу и росту. Для хранения вещей подойдёт шкаф, а для мелочей — прикроватные тумбы. Не перегружайте пространство мебелью, чтобы не создавать ощущение громоздкости. **Цвета для гармонии** Синий и зелёный — цвета, которые успокаивают и создают приятную атмосферу. Они способствуют более здоровому сну и повышают продуктивность днём. Пастельные, серые, коричневые и бирюзовые оттенки также помогут создать уют. Яркие цвета лучше использовать ограниченно, чтобы не вызывать раздражение. **Освещение для комфорта** Выбирайте освещение, которое не будет раздражать глаза и мешать естественному режиму сна и бодрствования. Используйте разные источники света: потолочные светильники для общего освещения и настольные лампы для чтения или расслабления. Это поможет создать комфортную атмосферу и улучшить эргономику пространства.
