Иногда мы едим не потому, что голодны, а потому, что испытываем стресс, тревогу или другие сильные эмоции. Как понять, что ваше переедание связано с эмоциями, а не с реальным чувством голода? Нутрициолог Анастасия Костина делится советами, как разобраться в себе и наладить здоровое пищевое поведение.
